ศูนย์รับเรื่องร้องเรียน โรงพยาบาลวชิระภูเก็ต
แบบเก็บข้อมูลใบคุมงบ กลุ่มงานคุ้มครองผู้บริโภคฯ
ผลไม้สด: เช่น แอปเปิ้ล เบอร์รี่ (เลือกผลไม้ทั้งลูกแทนน้ำผลไม้)
● อ่านฉลากโภชนาการ – ดูปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหน่วยบริโภคก่อนตัดสินใจกิน
● ร่างกายใช้เวลาย่อยนานกว่า ทำให้น้ำตาลในเลือดค่อยๆ สูงขึ้น
และการดําเนินงานวิจัยดําเนินงานไปอย่างเหมาะสม และมีประสิทธิภาพ
การนับคาร์บ: เทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
ขั้นตอนการร้องเรียนผลิตภัณฑ์สุขภาพ
× เว็บไซต์นี้มีการใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการให้บริการ นับคาร์บ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายคุกกี้และ นโยบายในการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล สามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า .
ขนมปังขาว: ย่อยเร็วและให้พลังงานเพียงระยะสั้น
ปริมาณคาร์บ ขึ้นอยู่กับกับอายุ ส่วนสูง น้ำหนัก ระดับการออกกำลังกาย ระดับน้ำตาล และเป้าหมายระดับน้ำตาล
แบบฟอร์มการขออนุญาตสถานประกอบการเพื่อสุขภาพ
ความสำคัญในกีฬา: คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับกีฬา การบริโภคคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสมก่อนและหลังการออกกำลังกายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกซ้อม และเร่งการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย
วารสารวิทยาศาสตร์สุขภาพและสาธารณสุขวชิระภูเก็ต